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とーふlist

うつ病と診断され大学を休学中。←現在、復学し前に進む準備中。人生を身軽に生きてみたい!とーふlist 。Twitterもやってます。とーふlist@tofulist

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「何で働かないの?」と聞く人たちと、うつ病である今の私の将来設計。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! 経済的に自立できていない2○歳とーふには「働いている人」が眩しく映ります。 今回の記事は、働いていない人、働けない人、働きたくない人に向けて書きます。 「うつ病」という診断をされ…

大学に復学するのは決めたけど、休学直後に電車通学とかうつ病にはつらい。毎日が障がい物競走。

こんにちは、日曜とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! もうサザエさん症候群に陥っている「もうやだ」しか言ってない(苦笑)追い詰められてる感覚が、朝は特に強い起きるとき心臓がバクバクしてる大学レポートとかもうすぐ終わるけど、全部…

実家に帰ってきても抜け殻だった私。世界に息がしやすい場所が増えますように。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 私は「うつ病」と診断されるまで時間がかかりました。 そして診断されてからも、ある程度いろんなことを片付けるのに、また時間がかかりました。 それから診断され…

わからないけど、うつに自然療法って効果はあるの? 私の土いじり編。

こんにちは 、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!※手直し移転記事です。 今回の記事、「わからないけど、うつに自然療法って効果はあるの? 私の土いじり編。」です。 つい最近土いじりをする機会があったので、私の体験談を書いてみようと…

休学した私の2年間。殻を破るためには痛みをともなう。ブログという自分チャンネルからの発信!

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! 何事も「変化」することには痛みがともないます。 変化は痛みをともなう うつ病と診断されてから3年、大学を休学して2年私は今、前に進むための行動を起こしています。 とても苦しくて、あ…

早朝覚醒をともなううつ病。疲れてるアタマとカラダ 。さぁ何をしよう。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! とうとう4月ですね。 実はとーふlistはてなProになりました!! ドメインも収得してしまいました!! その様子がこちら、 【2017年版】はてなブログPROに移行、からの独自ドメインを設定す…

躁状態は無双状態。理屈が理不尽な私と謝罪する勇気。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!※手直し移転記事です。 私が躁状態になった際のメリット・デメリットを書いていきますが、周囲の人、特に家族に迷惑がかかることが多いので、そこんとこどーよって話がメインです。 躁状態に…

働かざる者の散財、それって心が躁状態なのが原因かも? でも大丈夫、別にモノがある状態は悪いことじゃないのだから。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!※手直し移転記事です。 さて今回の記事のテーマは、ざっくり言うと「働かざる者の散財スイッチとモノがあることは悪いことじゃないよ」です。読んで字のごとく現在収入と呼べる収入がなく、…

体調が良い時が長く続くと、体調が悪い時の自分のことを忘れがち。20170316より。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※今回の記事はある日のうつな私の様子を書き連ねたものになります。「ネガティブなのは読みたくないよ」という方は飛ばして下さい。 体調良い時が長く続くと、うつ日もあるよねということ…

果たすべき義務と与えられた自由。挫折しても良い。何もしなければゼロのままだから。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!※手直し移転記事です。 ちなみにこの記事で50記事になります。 太く長く続けていきたいです(^_^) 「うつ病」という前にも後ろにも進めない苦しさの中で、今でもつきまとい続けるものです。こ…

たまに外出すると、人間が多すぎて頭の中で落下スイッチ押してる。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます。 今回もEvernoteを使用してブログを書き留めています! まだ数回目ですが、無料でここまでノートアプリとしてできるなら十分だなぁと感心しています。 慣れてきたらonenoteとかと比べて、〇…

うつな私の眠れない長い夜の過ごし方。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!余談ですが、もう春を迎え時が経つのが早くなってきましたね。新生活の準備している人も多いのでしょう。※手直し移転記事です。 眠れない夜は何の前触れもなく 薬を服用していても、まだ服用…

うつの気分の落ち込みとゆっくりと舞い上がる心の紙飛行機。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます!※手直し移転記事です。 今回の記事は、前の記事で4回に渡って書かせていただいた北海道旅行後の落ち込みについて話していきたいと思います。 tofulist.hatenadiary.jp tofulist.hatenadiary…

「普通」とはかくして難しい。他人と比べてしまうキモチとの付き合い方。

こんにちは、とーふです。お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 久しぶりに平常記事に戻ったかと思ったみなさんにはすみません。まだ少し前回までの旅行記事の流れを引きずっています。 さて、今回のタイトルでもある「「普通」と…

うつ病の時、実際に病院へ足を運ぶことの大切さ。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回の本題は、「実際に病院へ足を運ぶことの大切さ」についての話をしていこうと思います。 最初に まぁ、当たり前の話をするだけなのですが、お耳を傾けていただ…

ありがとうとは思うけど、そんな風には言わないで・・・

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回のテーマは、「ありがとうとは思うけど、そんな風には言わないで・・・」です。 ちなみに記事の写真は、木の根っことそこに転がる石です。 ほっこりするけど、…

うつ病における対人関係における漠然とした不安。不安の中で生きていくということ。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 報告があります。 何と我が家が光回線になり、インターネットに繋がりました!! 今までテザリングだったので、時間との戦いだったので現在進行系で感動しています…

「記憶より記録」! うつの心理状態に待っている負の連鎖、消え行く記憶たち。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回は 「記憶より記録」について書いていこうと思います。 いきなり、「記憶より記録」と言われても何なん? だから何? という感じだとも思います。 結論から言っ…

うつ病の症状は天気によって変わるのか? 現在の私の場合。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 前回の記事は今までのものと感じが大分違っていたと思います。地味にテンションが上がっていたのかもしれません。 皆さんにとって興味のないようになってしまうかも…

感情の爆発と新しい自分の発見。明日のこともわからない自分には、1年後のことなんて想像もできない。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今日は3.11、東日本大震災が起こった日です。 震災から6年です。 発生時間、14:46、18秒です。 黙祷の時間は14:46に1分間が基本となっています。 忘れないで生き…

頓服と私。空を見上げて「なんだろう自分の存在って。」と思うことってありませんか?

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 だいぶポエミーなタイトルになってしまいました(笑) 今回は私が頓服で服用している薬について書いていこうと思います。 メンタルがやられている私にとって頓服と…

薬の服用の重要性について自分なりに伝えてみる。飲まなくても大丈夫と判断するには、まだ早いかも・・・

こんにちはとーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今日は薬の服用の重要性について私なりの言葉で皆さんに伝えてみようと思います。 「そんな風に言われんでも分かっとるわ!!」「でも飲んだら副作用とか心配だし・・…

うつ状態、躁状態になったときの感情や周囲の反応。あたりまえの心のありがたさ。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回はうつ状態、躁状態になったときの感情や周囲の反応について書いてみたいと思います。 躁状態の時は、私的ですがうつ状態のときよりもマシだと思っています。 …

何だか最近躁状態に突入しそうだったり、しなかったり。ゆとりとーふの予感・・・。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 前回の記事を書いてから日をまたがずにこの記事を書いています。 一昨日は家族でカラオケに行きました。(割と歌の趣味が合うため家族とは以前はたまに行っていまし…

うつ病と診断されてから、気づいた周囲の優しさと、見失う自分自身。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回は、心が壊れていながらも周囲の優しさによって、また自分を見失ったときのことを話したいと思います。 まず、病気のときは(本当は病気という言葉を使いたくな…

うつ病になった時のある医療機関での受診時の出来事

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回は私が体験した医療機関の受診時の出来事について書いていきたいと思います。 最初に言えるのは、自分にあった先生に出会うことは難しいと思います。 治療方針…

魔のネガティブタイム。人生のハードルは地面スレスレ。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 こんにちは、そのうち家の妖精にでもなれるのではないかと思えるほど、外界に出ていない私です。 体調もよさげな時は家族の買い物についていったりするのですが、一…

外に出ることはひとつの冒険。このブログは私が私に伝えたいこと。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 皆さんは外出することは好きですか? 大体の人はそこまで意識しないで外へ踏み出すことができているのではないでしょうか? 私は外へ出ようと考えられるようになっ…

未来を少しでも意識した瞬間と白い贅肉

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 私は主として生息するのが家の部屋のため、絶賛筋肉体力激落ち中がお送りしております。 腕や脚が白く筋肉の落ちた何とも言えない柔らかさになり、ついついサワサワ…

先読みと決めつけによる自己反省

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 なかなか上手くいかないことばかりですね(完璧にやる必要はないとわかってはいるのですが)。 今回は私の先読みと決めつけによる自己反省について書こうと思います…

思考の縛りプレイとパターン化の呪縛(食欲)

こんにちはとーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 今回は食欲について書いていきたいと思います。 ストレス社会の世の中、過食・拒食・など経験したことがある方は多いと思います。 それが健康なときの一時的なものだ…

あたりまえの価値観(人間関係)の見直し。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 突然ですが、最初に私は友人が少ないです。 それは私が自分から連絡をとったり、気持ちを伝えたりしてこなかったから続かないのです。 それに友人といっても、どこ…

思考はお祭り騒ぎ(ワッショイ!!)

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 改めまして、いつも何かに怯えながら生きている私です。 「何か」ってなんだよと私自身感じてはいるのですが、確かに見えない何かはあると思います。 また、見えな…

何気ない日常にも「痛恨の一撃」は溢れている。それ言われたらどうしようもないよねってことが多い。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※手直し移転記事です。 何気ない日常にも「痛恨の一撃」なら溢れている。それ言われたらどうしようもないよねってことが多い。 うつは体調が良いときもあれば悪いときもある。 毎日激しく…

戦は終わった。燃え尽きた大型連休の夢・・・。前回記事のまとめ。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※移転記事になります。 今回の大型連休も終わり、まだ夢の終わりに耐えられていない人。 遊びに行ったり、何かに挑戦したりして疲れきってしまった人。 「GW=大型連休・・・。終わるんじ…

GWや大型連休に大学時代の友人に久しぶりに明日合う件。うつはもう始まっている・・・。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! すみません、PCの調子が悪く更新が少し遅れてしまいました。 ※今回は移転記事になります。あと聞いてください! 今日WALKMANに曲を入れようとしたら入ってた曲400くらい全て消えました(^O^…

GW(ゴールデンウィーク)、大型連休の試練。外出したくないのは自分だけ。

こんにちは 、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! ※今回は移転記事になります。ネガティブ記事です。(笑) GW=大型連休中、家で父と2人きりになる。 外出予定もない私たち、外に連れ出したい私とそんな外に行きたくない私との攻防を考え…

着替えること、歯を磨くこと、お風呂に入ること

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! さてみなさん、この季節お変わり目どうお過ごしでしょうか。 気候は精神的なものにも影響してくるなー、と実感している今日この頃です。 天気の悪い日はさらに無気力、情緒不安定、強迫観…

私にとっていつでも本は優しい友だちだった。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! 私に変化が起きて、鬱々としていたときに哀しかったことを一つ紹介したいと思います。 病気になってからは小さなことにも脅迫観念に囚われるようになっていました。 小学生の頃から読書が…

本気で取り組むと挫折も本気のヤツがついてくる。

こんにちは、とーふです。 お越しいただいてありがとうございます! いきなりですが、人間3年ほど取り組んでみないと取り組んできたものが本当に自分に向いているか分からないという記事を目にしたことがあります。 皆さんは数年一つのことを本気で何かに取…